Tilståelse: Jeg er skrækslagen for at flyve

Jeg har en tilståelse at komme med: Jeg har en enorm flyskræk. Jeg hader det. Det skræmmer livet af mig.

Sådan ser min typiske lufthavnsoplevelse ud:

Før flyvningen: Jeg kan ikke vente med at sætte mig på et fly og slappe af og se nogle film. Det her bliver fantastisk!

Under takeoff: Hvorfor vender vi os sådan her? vælter vi?! Hvorfor lyder motoren sådan? Jeg kan ikke lide dette. Skal vi dø? Få mig væk!

Under flyvningen, når jeg ser en film eller arbejder: Jeg kan ikke tro, at vi flyver. Videnskab er fantastisk. Jeg har Wi-Fi i himlen! Se alle de smukke skyer!

Under turbulens: Hvad var den lyd? Skal vi vende sådan? Hvorfor er det så ujævnt?! Det var et stort fald! Hvad er der galt? Vi skal alle sammen dø!!! Ahhhh!!!

Under landing: Træk vejret. Træk vejret. Træk vejret. Det bliver fint. Træk vejret.

new zealand ferie omkostninger

Efter flyveturen: Jeg elsker at flyve. Lad os gøre det igen!

At flyve giver mig en masse angst. Jeg griber armlænet hvidknoklet i mindst halvdelen af ​​flyveturen! Det er blevet så slemt med årene, at jeg ikke længere kan flyve uden at tage en Xanax på forhånd. Og jeg er ikke alene: over 30 % af mennesker får angst, mens de flyver .

For mig er det fordi jeg er bange for højder ... eller mere specifikt at falde. Jeg kan ikke lide bungee jumps, at være i nærheden af ​​afsatser eller endda kigge ned fra en høj bygning. Det får mit hjerte til at springe og giver mig en lille svimmelhed.

For pokker, nogle gange på høje broer er jeg nødt til at gå på indersiden af ​​fortovet og kigge ned i jorden for at komme over.

Og selvom flyvning statistisk set er en af ​​de sikreste transportformer (der er en ud af 11 millioner chance for at dø i et flyulykke, men en ud af 100 i en bil), har jeg ikke en lignende reaktion, når jeg jeg kører. Jeg føler mig tryg, fordi jeg har kontrol.

Jeg kører, jeg er fantastisk - det er alle andre, jeg skal passe på, tror jeg (og de fleste).

Men når vi er i et fly, er det hele op til to fremmede, vi aldrig har mødt foran på et aluminiumsrør, der kører 500 miles i timen 37.000 fod over luften.

Meget af frygten for at flyve handler om den manglende kontrol. Jeg mener, hvordan ved du, at de piloter ved, hvad de laver, eller ikke vil flyve ind i et bjerg? Det gør du ikke rigtig.

På et rationelt plan ved jeg, at jeg skal nå min destination. Næsten 99% af flyulykker har ingen dødsulykker , så selvom vi gør styrt, oddsene er i min favør.

Men den tabte følelse af kontrol skræmmer mig. Jeg mener, hvem er disse piloter? Fik de nok søvn natten før? Er de fornuftige? Er de erfarne nok til at vide, hvad de skal gøre i en nødsituation?

Jeg sad for nylig på et fly ved siden af ​​en fyr, der gav rådgivning til piloter og stewardesser med misbrugsproblemer. På den ene side trøstede jeg mig med det faktum, at FAA har strenge regler (desværre er der ikke mange andre lande, der gør det) relateret til problemet. På den anden side var jeg foruroliget over, hvor meget af et problem han fortalte mig, at dette var i branchen.

Der er jeg, 35.000 fod over jorden, med min skæbne i hænderne på to fremmede. Det kombinerer mine to største frygt. Jeg mener, hvad hvis vi går ned? Du har tyve eller tredive sekunders rent skræmmende fald, mens du indser, DET ER DET! ( Efter at have oplevet en hurtig nedstigning én gang, kan jeg fortælle dig, at det ikke er sjovt. )

Jeg ligner i bund og grund Kristin Wiig fra Brudepiger når jeg er i himlen:

ting at gøre mexico city

Men jeg flyver omkring 100.000 miles om året, så jeg skal lære at håndtere min frygt. At flyve er en del af mit job, og det bringer mig derhen, hvor jeg vil hen den mest effektive vej - og jeg vil mange steder hen.

Og da jeg ikke er alene, vil jeg dele tre tricks, jeg har lært, for at hjælpe med at komme over flyskræk (eller i det mindste klare angsten):

Lad som om- Som man siger, fake det, indtil du gør det. Når jeg flyver, kan jeg godt lide at forestille mig mig selv som en normal person. Hvad ville en person, der er det ikke bange for at flyve gør lige nu? De sad der, læste magasinet under flyvningen eller sov og var rolige. De ville tune det ud. Så jeg tænder mine høretelefoner, tager en dyb indånding og læser en bog eller fokuserer på en film. Jeg afstiller min frygt og lader, som om den ikke eksisterer. Jeg distraherer mit sind og får det til at fokusere på noget andet. Dette trick gør underværker, og når jeg tuner ind igen, er vi i marchhøjde, og angsten er væk!

Fortæl fakta- Jeg kan godt lide at recitere fakta om flyselskabernes sikkerhed for at forsikre mig selv om, at fly er sikre, og at jeg har det godt. Jeg gentager altid ting for mig selv som at fly er sikre, fly er sikre - de har strenge sikkerhedsregler eller turbulens forårsager ikke flyulykker - det er bare ændringer i luftstrømmen eller biler er langt farligere. Brug dit rationelle sind til at indse, hvor fjollet frygten er, og hvordan der ikke er nogen grund til, at du skal være bange. At vi som samfund gør et stort nummer ud af flystyrt, er fordi de er så sjældent.

Drikke- Når jeg ikke kan forfalske det, eller mit rationelle sind ikke fungerer, drikker jeg for at berolige mine nerver. Det gør også underværker. På lange flyvninger er det mig, de der miniflasker vin (eller en Ambien), og sover indtil min destination. Nogle gange er bare at tage kanten af ​​den eneste måde at håndtere det på.

Vær opmærksom- Dette virker egentlig kun, fordi jeg flyver så meget, men jeg har fundet ud af, at det virkelig kan hjælpe at vide, hvordan en normal flyvning lyder. Jeg kigger på Flight Aware for at se, hvordan normale hastigheder ved start, cruising og landing ser ud for mit fly. Jeg er meget opmærksom på motoren, så jeg ved, ok, det skal lyde sådan. At vide, hvordan en normal flyvning er, hjælper mig med at indse, at min også er normal - og det tager kanten af.

Det var ikke altid sådan - jeg plejede at elske rutsjebaner, højder og at flyve, og jeg var ikke bange for at falde ned fra en bro. Men noget har ændret sig i løbet af de sidste par år.

Nu kigger jeg ned fra flyet og tænker: Vi er langt oppe. Vi er skruet sammen. Nogen giver mig et glas vin!

Så selvom jeg måske aldrig kommer over min flyskræk, kan jeg klare det og ikke lade det styre mig.

Efter et par dybe vejrtrækninger, lidt vin, indser jeg, at der er sikkerhedsstandarder på plads, og ude på de seneste film under flyvningen, falder jeg til ro, nyder flyveturen og undrer mig over den videnskab, der bringer mig halvvejs rundt om verden om femten timer.

Book din rejse: Logistiske tips og tricks

Book din flyrejse
Find en billig flyrejse ved at bruge Skyscanner . Det er min yndlingssøgemaskine, fordi den søger på websteder og flyselskaber over hele kloden, så du altid ved, at ingen sten bliver vendt.

Book din bolig
Du kan booke dit hostel med Hostelworld . Hvis du vil bo et andet sted end et hostel, så brug Booking.com da det konsekvent giver de billigste priser for pensionater og hoteller.

Glem ikke rejseforsikring
Rejseforsikring vil beskytte dig mod sygdom, skader, tyveri og aflysninger. Det er omfattende beskyttelse, hvis noget går galt. Jeg tager aldrig på tur uden den, da jeg har været nødt til at bruge den mange gange tidligere. Mine yndlingsvirksomheder, der tilbyder den bedste service og værdi er:

• SafetyWing (bedst for alle)
• Forsikre min rejse (for de 70 og derover)
• Medjet (for yderligere evakueringsdækning)

Vil du rejse gratis?
Rejsekreditkort giver dig mulighed for at optjene point, der kan indløses til gratis fly og overnatning - alt sammen uden ekstra udgifter. Tjek ud min guide til at vælge det rigtige kort og mine nuværende favoritter for at komme i gang og se de seneste bedste tilbud.

Har du brug for hjælp til at finde aktiviteter til din rejse?
Få din guide er en enorm online markedsplads, hvor du kan finde fede vandreture, sjove udflugter, spring-køen over-billetter, private guider og meget mere.

Klar til at booke din rejse?
Tjek min ressourceside for de bedste virksomheder at bruge, når du rejser. Jeg lister alle dem, jeg bruger, når jeg rejser. De er de bedste i klassen, og du kan ikke gå galt med dem på din rejse.