Sådan pakker du et professionelt rejseførstehjælpssæt

Jeg får mange spørgsmål om sundhedsvæsenet på vejen. Da jeg ikke er læge, kan jeg ikke lide at give medicinske råd ud over et par generelle tips, så jeg har bedt Mike Huxley, en registreret sygeplejerske, om at dele sine eksperttips og råd, når det kommer til at pakke en førstehjælpskasse til dine rejser.

Jeg har rejst verden rundt i over femten år nu, og i den tid har jeg lappet flere rejsendes skrammer og forstuvninger, end jeg kan huske.

Heldigvis har stort set alle de hændelser, jeg har beskæftiget mig med indtil videre, været mindre. Selv under min tid som frivilligt arbejde som ekspeditionslæge i Sahara, junglen i Kalimantan og Borneo og mange andre fantastiske steder, har jeg været i stand til at håndtere de fleste ulykker og skader, der har krydset min vej.

Jeg har dog kun været i stand til at gøre alt dette, fordi jeg altid har pakket min trofaste førstehjælpskasse. Det har udviklet sig og blevet forfinet gennem årene, men jeg har altid haft en.

Som enhver erfaren rejsende eller sundhedsprofessionel vil fortælle dig, ting kan og går nogle gange galt på enhver rejse , og det anbefales altid at tage et velassorteret sæt med dig.

Da jeg først begyndte at rejse, gjorde jeg, hvad de fleste fornuftige mennesker gør og havde en kommercielt tilgængelig akut førstehjælpskasse .

Men gennem årene, og med en masse erfaring og min sygeplejekvalifikation bag mig, har jeg forfinet mit eget sæt, så det afspejler, hvad jeg vil bruge ude på vejen, og hvad jeg ved vil give en meget bedre førstehjælpskasse til gennemsnitlige rejsende også.

De bedste førstehjælpskasser er enkle, men varierede og har en række forbindinger og udstyr til at håndtere det grundlæggende. Endnu vigtigere, de kan bruges med lidt eller ingen træning. Så hvilke varer skal du inkludere? Her er mine valg til det væsentlige:

1. Plaster/plastre
Det siger sig selv, at disse er absolut nødvendige i enhver førstehjælpskasse. Den mest almindelige form for mindre skade er et snit eller en græsning, så det er altid en god idé at have en håndfuld Band-Aids i forskellige størrelser .

Hvis du tror, ​​du kommer til at tage en masse trekking på dine rejser, og du ikke er vant til den form for motion, så blisterplaster er en god idé.

Det er ikke nødvendigt at gå overbord og bære så mange, at du kan starte dit eget lille felthospital; blot et par af hver type vil duge, da du altid kan genopfylde, når du kommer forbi et apotek.

rejse til japan rejseplan

2. Gaze
Gaze er den medicinske jack-of-all-trades. Jeg bærer aldrig en førstehjælpskasse uden en forsyning af gaze i den, og jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange den har været nyttig gennem årene. Den kan bruges til at lægge pres på et sår, rense en skade, opsuge blod, hjælpe med at stoppe blødninger og endda være en del af en basisforbinding til små til mellemstore sår.

Et rent sår og et lag gaze, der holdes nede med enten tape eller en klæbende bandage, er ofte nok til at give dig tid til at gå og få det kigget på af en professionel.

Den bedste type gaze at medbringe i en førstehjælpskasse er individuelt pakket sterile firkanter. Dette eliminerer behovet for at skære dem til, når du har brug for dem hurtigt, og gør det naturligvis nemmere at holde såret rent og sterilt.

3. Crepebandager (ACE eller elastiske bandager)
For når du har noget, der er lidt større end et snit, basic crepe bandager er nyttige til at holde små bandager rene og på plads, indtil du kan få noget lægehjælp.

Husk, du vil kun bruge dem i en nødsituation, indtil du kan få professionel lægehjælp (ideelt dækket gennem rejseforsikring som du fik forud for din rejse). Du behøver ikke for mange af disse, kun en eller to højst.

4. Kirurgisk tape
Kirurgisk tape er en af ​​de væsentlige nødartikler, når du skal påføre og fastgøre gaze eller en bandage til et sår, selvom Band-Aids kan udføre det samme arbejde, hvis det er nødvendigt.

5. Lille saks
Disse kommer som standard i ethvert kommercielt tilgængeligt førstehjælpssæt (selvom du også kan købe dem separat) og er naturligvis nyttige til at trimme gaze eller bandager til størrelse. Bare vær forsigtig, hvis du bærer saks for at sikre, at din førstehjælpskasse ligger i din indtjekkede taske, når du er i transit, ellers vil flyselskabets sikkerhed tage dem af dig.

Hvis du kun flyver med håndbagage, lille saks (maks. 4 tommer/10 centimeter) er tilladt ifølge TSA. Hvis du vil være på den sikre side, så få dem med afrundede spidser. Husk også, at du ikke behøver at tage dem med hjemmefra - de fleste købmandsforretninger eller papirhandlere har dem også.

6. Pincet
Pincet er en anden genstand, der ofte er standard i de fleste førstehjælpskasser og kan være nyttige til at trække splinter ud, få små stykker sten eller snavs ud, når du renser et sår, eller en række andre praktiske anvendelser.

7. Antiseptiske servietter
Af en eller anden grund plejer dette at være den ene ting, de fleste mennesker overser, når de tænker på førstehjælp, men antiseptiske servietter er en absolut nødvendighed i enhver god pakke. Ingen vil have et snit eller et sår for at blive inficeret, og antiseptiske servietter er perfekte til at rense det, før du påfører en forbinding.

Bare en lille håndfuld vil være tilstrækkeligt til de fleste pakker. Som de fleste basale varer er de nemme at erstatte på ethvert apotek, når du løber tør.

hvor meget ville det koste at tage til Grækenland

8. Kondomer
Bortset fra de åbenlyse fordele (at forblive seksuelt sikker), disse smarte små ting kan bruges som nødvandsbærere eller endda fyldt med is som nødispose. Jeg har personligt aldrig haft nogen opfordring til at bruge dem på den måde, men det er en praktisk smule information at huske på.

9. Smertestillende medicin
En lille pakke grundlæggende paracetamol (også kendt som paracetamol) eller et af de tilknyttede mærkenavne ( ligesom Tylenol ) er normalt tilstrækkeligt, men ibuprofen eller anden lignende medicin er også fint. Det behøver ikke at være fancy - dybest set hvad end du normalt tager for smertelindring, når du har hovedpine eller mindre smerter.

10. Loperamidtabletter
Også kendt under en række mærkenavne som f.eks Imodium , dette er nyttigt til at stoppe diarré i korte perioder, når du skal nå en bus eller tog. Husk, at disse kun er til de nødsituationer, når du rent faktisk er i transit, da de ikke kurerer diarré og ikke bør bruges, når du kan hvile dig i et par dage. (Normalt er den bedste måde at behandle diarré på at lade alt passere gennem dit system normalt og drikke masser af vand for at erstatte tabte væsker.)

Hvis du bruger dem sparsomt, korrekt og som anvist på pakken, kan loperamidtabletter være nyttige tilføjelser til enhver rejseførstehjælpskasse.

11. Antihistamincreme
Det sker for os alle på vores rejser: Vi bliver bidt af en form for insekt og ender med en smertefuldt kløende bule eller udslæt. Bare rolig, det absolutte flertal af tiden er bump og stikkene slet ikke noget at bekymre sig om, men de er forbandet irriterende! Det er derfor en god antihistamin creme er en nyttig tilføjelse til at hjælpe med at kontrollere kløe og hævelse.

12. Antibakterielle cremer
Det er også en god idé at medbringe antibakterielle cremer som Neosporin for eventuelle snit og skrammer du får. Dette vil hjælpe med at helbrede dem hurtigere samt forhindre eventuelle infektioner.

Selvfølgelig kan denne liste skræddersyes eller tilføjes afhængigt af dine rejsebehov (a tropisk junglevandring vil kræve en anden planlægning end en storbyferie Europa ). Enhver god førstehjælpskasse bør også omfatte enhver specifik, individuelt ordineret medicin eller antimalariaprofylakse.

For de fleste rejsende dækker ovenstående genstande og kit dog størstedelen af ​​grundlæggende hændelser og ulykker. Du vil også gerne sikre dig, at du har samlet rejseforsikring samt for at beskytte dig mod uventede omkostninger, som du måtte pådrage dig, hvis der skulle ske en nødsituation.

For enhver skade, sygdom, knald eller skrabe, der kræver mere end det grundlæggende og ikke kan dækkes af sættet ovenfor, bør du søge professionel lægehjælp. Medmindre du er ekstremt langt væk fra alfarvej, bør du være i stand til at søge professionel assistance til håndtere medicinske nødsituationer ret nemt, hvis der sker noget, kan du ikke klare dig selv.

Så tag din egen lille førstehjælpskasse sammen, og opbevar den i din pakke til nødstilfælde. Chancerne er, at du sandsynligvis aldrig vil bruge det - og jeg håber, du aldrig får brug for det - men hvis du har en, kan du i det mindste nyde dine rejser med ro i sindet og være sikker på, at du er forberedt.

Vigtig note: Når du medbringer generisk medicin, er det vigtigt, at det opbevares i sin originale emballage, når du rejser, hvis toldembedsmænd skal kontrollere det. Oplysningerne her er kun til generel rejsesundhedsrådgivning og -information. Det leveres af en kvalificeret sygeplejerske, men det er ikke en erstatning for en personlig konsultation med en rejsesygeplejerske, din praktiserende læge eller en læge med speciale i rejsemedicin, som kan skræddersy rådgivning til din individuelle sygehistorie og behov.

Book din rejse: Logistiske tips og tricks

Book din flyrejse
Find en billig flyrejse ved at bruge Skyscanner . Det er min yndlingssøgemaskine, fordi den søger på websteder og flyselskaber over hele kloden, så du altid ved, at ingen sten bliver vendt.

Book din bolig
Du kan booke dit hostel med Hostelworld . Hvis du vil bo et andet sted end et hostel, så brug Booking.com da det konsekvent giver de billigste priser for pensionater og hoteller.

hvad skal man gøre, melbourne australien

Glem ikke rejseforsikring
Rejseforsikring vil beskytte dig mod sygdom, skader, tyveri og aflysninger. Det er omfattende beskyttelse, hvis noget går galt. Jeg tager aldrig på tur uden den, da jeg har været nødt til at bruge den mange gange tidligere. Mine yndlingsvirksomheder, der tilbyder den bedste service og værdi er:

• SafetyWing (bedst for alle)
• Forsikre min rejse (for de 70 og derover)
• Medjet (for yderligere evakueringsdækning)

Vil du rejse gratis?
Rejsekreditkort giver dig mulighed for at optjene point, der kan indløses til gratis fly og overnatning - alt sammen uden ekstra udgifter. Tjek ud min guide til at vælge det rigtige kort og mine nuværende favoritter for at komme i gang og se de seneste bedste tilbud.

Har du brug for hjælp til at finde aktiviteter til din rejse?
Få din guide er en enorm online markedsplads, hvor du kan finde fede vandreture, sjove udflugter, spring-køen over-billetter, private guider og meget mere.

Klar til at booke din rejse?
Tjek min ressourceside for de bedste virksomheder at bruge, når du rejser. Jeg lister alle dem, jeg bruger, når jeg rejser. De er de bedste i klassen, og du kan ikke gå galt med dem på din rejse.