Kan introverte med succes rejse alene?

Sendt:

Kristin Addis fra Vær min rejsemuse skriver vores faste klumme om kvindelige solorejser. Det er et vigtigt emne, jeg ikke kan dække tilstrækkeligt, så jeg hentede en ekspert til at dele hendes råd til andre kvindelige rejsende for at hjælpe med at dække de emner, der er vigtige og specifikke for dem! I denne måneds artikel viser hun os, hvordan solorejsende kan håndtere at rejse som en introvert!

For nylig rejste jeg til Oakland for at deltage i en fødselsdagsbrunch. Jeg kendte ingen andre end fødselsdagspigen. Som indadvendt er situationer, hvor jeg ikke kender nogen, svære for mig.

Som sædvanlig var jeg temmelig utilpas i starten, idet jeg valgte at holde mig tæt på den ene person, jeg kendte, og slå tiden ihjel ved langsomt at skænke mig en kop kaffe og spise en frugttallerken med skildpaddehastighed.

Men som tiden gik, begyndte jeg at tale med en ny person, så en anden og så næsten alle, der var der. Jeg mødte virkelig interessante og venlige mennesker, og ved slutningen af ​​det var jeg så glad for, at jeg gik, og at jeg blev.

Når jeg er hjemme, har jeg dog en tendens til at udskyde at gå ud for at lave simple ting, der involverer personlige interaktioner, såsom indkøb af dagligvarer, til sidste øjeblik. Det kan blive ret latterligt, for at være ærlig.

Alligevel er det så meget lettere at komme ud og udforske og især at møde nye mennesker. Hvorfor det?

Kort sagt: dopamin.

Ifølge professorerne Daniel Z. Lieberman og Michael E. Long in Molecule of More , dopamin, som spiller en stor rolle i belønningsmotiveret adfærd, er det, der presser os til at prøve nye ting. Derudover fandt forskerne Nico Bunzeck og Emrah Düzel, gennem MR-scanninger , at belønningscentret i vores hjerne stimuleres mere af nyhed end af fortrolighed.

Derfor er vi hardwired til at udforske og hige efter nyt. Det er forventningen om det ukendte - og hvor spændende det kunne være - der tilskynder os til at gå ud over vores komfortzoner.

Så selvom det kan være svært for introverte at nærme sig folk og vove sig udenfor for at lave rutinemæssige ting derhjemme, hvor alt er velkendt, har vi dopamin på vores side, når vi er på farten.

Denne videnskabelige forklaring giver mening for mig. Når jeg rejser og oplever et øjeblik af ægte nyhed, føler jeg, at jeg kører på en naturlig højde, noget mere behageligt, end jeg nogensinde kunne prøve at fremstille. Nyhed føles godt, så det føles godt at rejse, og at være udadvendt i disse øjeblikke kommer naturligt.

Så ved bare, at selvom du har tendens til at være genert og uinteresseret i at gå til tilfældige hjemmefester eller endda købmanden derhjemme, kan du opleve, at du har fornyet energi til at møde mennesker (og spise dig selv) på vejen. Det hjælper enormt, at de fleste andre mennesker også føler, at dopamin skynder sig fra at rejse, så de er også i en mere tilgængelig tilstand.

turistattraktioner los angeles

Jeg plejede at spøge med, at jeg hjemme i det sydlige Californien ikke anede, hvordan jeg skulle få nye venner. Går jeg bare hen til dem på en café og spørger, hvad de kan lide at lave i deres fritid?

Sandheden er, at på vejen er svaret ja. Det er ofte så enkelt. Rejsende er langt hen ad vejen mere modtagelige og venlige, end de fleste af os formentlig er vant til derhjemme. Da vi alle får dopaminbelønninger for at møde nye mennesker og udforske nye steder, bliver det lettere for begge parter at være mere åbne på vejen.

Jeg plejede at bekymre mig om, at jeg var bange for at nærme mig nye mennesker, men jeg skal sjældent selv starte en samtale. Hvis alt andet fejler, hvor kommer du så fra? er en helt acceptabel måde at bryde isen på, et let spørgsmål, som alle har et svar på. Jeg har haft tilfældige bus-, hostel- og cafésamtaler, der er blevet til livslange venskaber, og jeg har haft andre, der kun tjente til at underholde mig om eftermiddagen; begge er af værdi, og jeg ved aldrig, hvad jeg kan få.

Jeg elsker at have ingen rejseplan og ingen faste planer . Dette er en af ​​gaverne ved at rejse alene. Når det er sagt, kan det at reservere aktiviteter i forvejen og betale en form for depositum være en hjælp for introverte, der ellers kunne finde grunde til, hvorfor de skulle blive inde. Jeg er sikker på, at mine andre introverte genkender scenariet med at vågne op dagen for en tur, du har reserveret, og ønske, at du kunne aflyse, men da du allerede har betalt, ender du med at gå og have den bedste tid. At have noget skin i spillet gør os langt mere tilbøjelige til at overholde vores forpligtelser.

Personligt er det fristende at melde afbud, selvom det er noget sjovt, som jeg ærlig talt gerne vil lave. Hvis jeg ikke forudbestilte ting i livet, ville jeg aldrig træne, dykke eller udforske. Det ville være for nemt at blive ved med at udsætte dem.

For eksempel bestilte jeg en ø-udflugt på Nusa Penida og en madlavningskursus i Chiang Mai, og ledede en gruppevandretur i Torres del Paine i Patagonien, som de kvindelige deltagere forudbetalte for. Mange af dem havde en tendens til at være mere indadvendte, men i sådan en gruppeaktivitet har andre solorejsende en tendens til at dukke op, hvilket hjælper alle til at være mere sociale og åbne.

Jeg har også fundet ud af, at det at bo i en bolig, der er social af natur, som et yoga- eller meditationsretræte, eller at tage til steder, der er kendt for en aktivitet, jeg elsker, som at dykke i Indonesien , kan gøre min indadvendthed nemmere at håndtere. At vide, at de andre der også vil være med i den aktivitet, jeg er til, giver os fælles fodslag, noget at tale om, og selve aktiviteten giver os mulighed for at binde os over en uge eller to. Nogle af mine yndlingsmennesker er dem, som jeg mødte på en dykkerbåd eller en uge med dyb spirituel praksis.

Selvom alle disse er tips til at blive en mere udadvendt rejsende, har vi introverte tendens til at få vores energi fra tid alene. På et tidspunkt har vi brug for mig tid - og det er derfor, at solorejser kan være så vidunderlige. En del af skønheden ved solorejser er den tid, du får til at tilbringe med dig selv. Du vil ikke skuffe nogen ved at have brug for tid alene, og du vil heller ikke skulle skubbe nogen væk eller tvinge dig selv til en aktivitet, du ikke rigtig føler.

Jeg plejede at gå ned over mig selv, hvis jeg gik et par dage uden at møde nye mennesker. Jeg var bekymret over øjeblikke, som jeg følte, jeg havde spildt ved at læse i sengen eller slappe af for dagen. Nu indser jeg, hvor vigtige de dage også er. Jeg får ladet op ved at tage det roligt og praktisere egenomsorg. Og det er en stor grund til, at vi også rejser, er det ikke? Vi vil forkæle os selv.

vietnam rygsækrejse

Så vær venlig ikke at have det dårligt, hvis du rejser, og du bare ikke har lyst til at gå ud den dag, ikke ønsker at være social eller har lyst til at få roomservice. Det er okay at gøre de ting, hvis det er det, du føler, du har brug for.

At lytte til dig selv er i hvert fald den vigtigste del af solorejser. Det er noget, jeg har lært som solorejsende i 30'erne , og det har fået mig til at nyde at rejse endnu mere.

Når du ved, at du vil have dopamin på din side, at du lettere vil møde folk på vejen, og at du vil være i stand til at træffe beslutninger i realtid om, hvad der er bedst for dig, vil du være bedre stillet til at tage springet og rejser alene.

Kristin Addis er en kvindelig solo rejseekspert, der inspirerer kvinder til at rejse verden rundt på en autentisk og eventyrlig måde. En tidligere investeringsbankmand, der solgte alle sine ejendele og forlod Californien i 2012, Kristin har solo rejst verden rundt i over fire år og dækket alle kontinenter (undtagen Antarktis, men det er på hendes liste). Der er næsten intet, hun ikke vil prøve, og næsten ingen steder, hun ikke vil udforske. Du kan finde flere af hendes grublerier på Vær min rejsemuse eller på Instagram og Facebook .

Book din rejse: Logistiske tips og tricks

Book din flyrejse
Find en billig flyrejse ved at bruge Skyscanner . Det er min yndlingssøgemaskine, fordi den søger på websteder og flyselskaber over hele kloden, så du altid ved, at ingen sten bliver vendt.

Book din bolig
Du kan booke dit hostel med Hostelworld . Hvis du vil bo et andet sted end et hostel, så brug Booking.com da det konsekvent giver de billigste priser for pensionater og hoteller.

Glem ikke rejseforsikring
Rejseforsikring vil beskytte dig mod sygdom, skader, tyveri og aflysninger. Det er omfattende beskyttelse, hvis noget går galt. Jeg tager aldrig på tur uden den, da jeg har været nødt til at bruge den mange gange tidligere. Mine yndlingsvirksomheder, der tilbyder den bedste service og værdi er:

• SafetyWing (bedst for alle)
• Forsikre min rejse (for de 70 og derover)
• Medjet (for yderligere evakueringsdækning)

Vil du rejse gratis?
Rejsekreditkort giver dig mulighed for at optjene point, der kan indløses til gratis fly og overnatning - alt sammen uden ekstra udgifter. Tjek ud min guide til at vælge det rigtige kort og mine nuværende favoritter for at komme i gang og se de seneste bedste tilbud.

Har du brug for hjælp til at finde aktiviteter til din rejse?
Få din guide er en enorm online markedsplads, hvor du kan finde fede vandreture, sjove udflugter, spring-køen over-billetter, private guider og meget mere.

Klar til at booke din rejse?
Tjek min ressourceside for de bedste virksomheder at bruge, når du rejser. Jeg lister alle dem, jeg bruger, når jeg rejser. De er de bedste i klassen, og du kan ikke gå galt med dem på din rejse.